メンタルコーチの野上しもんです。
カウンセリングでは、あなたが抱えている悩みを解決する思考整理や睡眠アドバイスを行います。
カウンセリングで悩みの原因を見つけ、何から手をつけていけばいいかを一緒に考えます。
原因をもとにどのような道を歩めばいいかのアドバイスをすることがあります。※1
一回の口頭だけでは分かりにくいものに関しては動画でお伝えすることがあります。
※1 カウンセリングの思考整理の中で、自ら解決策を見つける方もいます。
野上しもん 上級睡眠健康指導士
・岡山県
・メンタルコーチ/講師/作家
・400人以上カウンセリング
・5年以上のうつ病と29年間の不眠症を改善
・双極性障害
・YouTubeチャンネル登録9,000以上
・趣味：ランニング・運動・読書・話すこと
著書「眠れない理由を知って眠れる方法を知れば安眠。」
カウンセリングの考え方
カウンセリングの考え方
・表面的な問題ではなく、本人が気づいていない問題の本質を探ります。
・問題が見えている部分と見えていない部分を整理します。
・具体的にどのような行動をするかをお伝えします。
※カウンセリング中のご相談者さまのご様子を見て、本質を深く探らないことがあります。
その場合、本質の問題を解決するための一歩手前の提案をすることがあります。
悩みの本質をもとに、ご相談者さまが現実的にできる改善から提案していきます。
理想論的な解決法をお伝えするのではなく、あなたに最適な解決法が大切だと考えているためです。
2回目以降ご相談される場合、前回の改善行動を行い、どのような結果になったかをお伺いします。
結果をもとに次にどのようにしていくかをカウンセリング・アドバイスいたします。
カウンセリングの流れ
カウンセリングはオンラインの場合、ZOOMかLINE通話で行います
※ZOOMの使い方はこちら
①公式LINEにご登録後、『カウンセリング希望』とご連絡をください。
②公式LINEでスケジュールの調整いたします。
※公式LINEに空きスケジュールが確認できるメニューをご用意しています。
③スケジュール確定後、お支払いをしていただきます。
※お支払いは現在、銀行振込、ゆうちょ振込です。
※お支払い後、キャンセルできません。ご了承ください。
④スケジュールまでにヒアリングシートにご記入いただきます。
※ネット上で行うGoogleフォームを使います。
⑤カウンセリング当日、予定時間の5～10分前に公式LINEにZOOMリンクを送ります。
※LINE通話の場合は、LINE通話許可のメッセージを送ります。
⑥カウンセリング内容
60分の場合、40分ほどがカウンセリング。お話をお伺いします。
残り時間にカウンセリングをもとに具体的に解決行動を決めていきます。
カウンセリング後、アドバイスに関する動画をお送りすることがあります。
⑦継続をご希望の方は再度公式LINEからご連絡をください。
カウンセリング料金
＜料金（円・税別）＞
120分：10000
90分：7000
60分：5000
初回60分：3000
※継続なしで1回だけのカウンセリングでも大丈夫です。
※ご相談内容は個人情報保護法にのっとり、第三者に口外することはありません