講座で分かることは？
自分らしくの意味が分かる
自分らしくは他人に流されずに生きることではありません。
他人に流される・流されないを自分の意志で決定し行動することです。
価値観通りに生きているか分かる
自分らしく生きるとは、価値観を大切に生きているかどうかです。ACTバリュートレーニングを分かりやすくアレンジした方法で頭と目で「自分らしく生きているか？」が分かります。
最適な行動が分かる
価値観を大切にするために、最適な行動をすることが、自分らしく生きることにつながります。クイックウィン分析を使い、最適な行動の考え方をお話しします。
講座を受けた方のインタビュー
野上しもんってどんな人？
▼1983年
岡山県岡山市生まれ A型のおとめ座
▼～2018年（35歳まで）
とてもネガティブで体も弱い
まわりに流されて生きる日々
▼2012～2018年（29～35歳）
うつ病の診断（双極性障害2型）
離職後、仕事ができず引きこもり生活
▼2018年（35歳）
心理学などの知識を学び・使い・継続
うつ病を克服
▼2019年（36歳）
フリーランスとして独立
動画編集・ホームページ制作など
▼2020年（37歳）
人の相談に乗ることが増える
カウンセリング・コーチングを開始
女性からの相談が多くなる
▼2021年（38歳）
自己理解サービス「ジコクリエイト」を開始
▼2022年（39歳）
YouTube（チャンネル登録1000人以上）
公式LINE 350人以上登録
電子書籍出版・講座など幅広く活動
現在は心身ともに健康
10/30にはフルマラソン完走
こんにちは、野上士文と申します。
自己理解カウンセリングと目標達成の行動コーチングをしています。
「自分を大切にする」「思考と感情の両方で考える」「健康と時間を大切にする」を重視。
もともとメンタルが弱く、うつ病で引きこもりだった時期も5年ほどあるため、感情と健康は大切にしています。
今までにご相談を300人以上受け、現在は月30人以上のご相談に受けています。
2021年まで体力に不安があり、よく体調を崩していましたが、現在はジム・HIIT・ランニングなどの運動で改善。
2022年の10月には大阪で行われるフルマラソンを完走しました。
ティーチング（教える）ではなく コーチング（導く）
知識は学ぶではなく、使って続けてこそ価値が輝くと考えています。
知識は心理学をベースに、時間管理、運動や食事や睡眠、行動や計画、メンタルケアなど。
お話しお聞きして、一緒に問題解決をしていきます。
こういった悩みはありませんか？
自分らしく生きる講座の特徴
なごやかに楽しく分かりやすくを重視しています。
資料も細かい文字だらけのものはなく、直感的にもわかりやすい資料をもとにお話しします。
目で見て、手を動かすことによって理解が深まるワーク形式（実践）を通して自分らしさが見えてきます。
ワーク（実践）形式
紙とコマを使ってワーク形式で学ぶことで理解が深まります。
頭の中で考えず、直感的に自分の価値観や行動が見えてきます。
大切なのは「知る」ではなく「納得し行動につながること」です。
受けられた方には「目で見て手を動かすので理解が深まる！しかも楽しい」という声をいただいています。
「ACTバリュートレーニング」と「クイックウィン分析」を分かりやすいようにアレンジしたものを使用。
本当の自分に出会い
明日から自分らしく生きてみませんか？
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自分らしく生きる講座におすすめな人は？
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「自分らしく」がよく分からない方や、どのような行動していけばいいか分からない方におすすめです。
私は普段ZOOMで講座をしていることが多く、オフラインの講座は不慣れなところもあります。
ただ講座やセミナーを初めて受けるかたにも「分かりやすく・楽しい」という言葉をいただいています。
他の講座やセミナーの先生方のように「しっかり知識を教える」というところは弱いかもしれません。テキパキを教えるというより、楽しくなごやかに講座でお話ていくことを意識しています。
「知識を楽しく学び、知識をどのように使うか？」の部分についてお話ができるのは、私の強みと考えております。
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講座を受けると自分らしく生きることができますか？
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自分らしく生きることができます。ただし、講座の内容を行動することが大切です。
今まで本講座を受けた方は、自分らしく生きる道を歩み始めており、満足をいただいています。
不明点などがあれば、ワーク時と講座の最後に質問を受けつけておりますので、ご安心ください。
希望者には個人無料相談も後日にございます。
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心理学や行動について詳しくないですが、初心者でもついていけますか？
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初心者でも本講座を受けていただければ、自分らしい人生を歩めるようになります。
本講座は「表」と「コマ」を使って、頭だけではなく直感的にもわかるように作っています。
ワーク時と講座の最後は、分からない所は気軽に質問をしていただいて大丈夫です。
希望者には個人無料相談も後日にございます。
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支払い方法は？
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銀行振込、PayPayでの支払いを受けつけています。
支払いのご案内は、公式LINEでいたします。よろしくお願いします。
不明点などがあれば、公式LINEなどでお答えします。
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何か買わされますか？
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販売は一切ございません。ご安心ください。
個人無料相談などの案内をご希望のかたにするのみです。
自分らしく生きるのは いつからでもできます。
でも いつからでも大丈夫と考えていると 人はずっと行動に移さないものです。
きっとこのページを最後まで見ていただいたということは、あなたも「自分らしく生きたい」想いがあるのだと思います。
もしも自分らしく生きたいと想うのであれば、最初にしたほうが良い行動は「自分の声を聴く」ことです。
自分の声は最初は小さなものですが、耳をすますうちに、クリアに聞こえ始めてきます。
最初は「声の小さい自分の声を聴くは難しい」です。
本講座では「自分の声を目に見える形」にします。
本講座を通して、自分の声を聴いてみませんか？
今日から自分らしく生きるのか？
自分らしく生きるのを後回しにするか？
選ぶのはあなた次第です。
本講座でお会いできることを楽しみにしています。
オフライン講座は6人限定です。興味があるかたはお急ぎください。
※セミナー参加者には、プレゼントがあります。
①セミナーで使用するワークシートをプレゼント
②強み弱み分析VIA-ISの操作説明動画
③ZOOM無料個人相談
＜講座の概要＞
[日付]2022年12月11日(日)
[時間] 14：00～16:00
[募集人数] 6名
[場所] 岡山市民会館 会議室 (当日は１階に案内が出ます)
[価格] 2,000円（税込） 銀行・ゆうちょ振込、PayPay
[備考]
駐車場はありません。
車でお越しの方は近隣のパーキングの利用をお願いいたします。
▼申し込み方法 ▼
公式LINEから「自分らしく講座」とメッセージをください。
支払いの流れなど、公式LINEでご案内します。
公式LINE：しもん@自己理解カウンセラー
https://lin.ee/vELgYTW
検索の場合「@254ajuwp」
公式LINEが難しい場合はお問い合わせフォームからどうぞ